丁寧な暮らしとは？
よく、巷では「丁寧な暮らしを送りましょう。」とか「自分を労わりましょう。」とか言われていますが、実際に自分を労わること・丁寧な暮らしとはどういうことなのでしょうか？あなたは丁寧な暮らしを送れていますか？
まずやってしまいがちなのが、丁寧な暮らしと聞いて、身の回りのものを普段は買わないような背伸びしたもの、ちょっといいもので揃えていくことです。
もちろん自分へのご褒美として、なにかを買うことはわるくはないんですが、それで自分の調子が本当に上がってくるか？というとそうではありません。（むしろ、ただこだわりが強くなり他人や他のものへの見下しや自己卑下が強くなる場合もあります＞＜）
丁寧な暮らしとは、無駄を省き、必要なことを動作に思いを込めて行うことです。
例えば私は普段から鉄瓶で沸かしたお水を飲んでいるのですが、最初にこれを始めたのは美味しいお白湯を飲むためと、健康のためでした。（今は一度鉄瓶で沸かしたお湯を陶器ポットに移して、室温になったものを飲んでおります。）
１日３〜４回鉄瓶を火にかけ、湧いたお湯をポットに移し、それを飲むわけですが今まではウォーターサーバーのお水を飲んでいたので今の方が手間がかかっています。
鉄瓶だと、お白湯を飲むにしても３分ちょっとはかかります。
ウォーターサーバーだと水分をとるまで数秒で終わります。
しかし、これをすることによってちょっとした余白の時間が生まれました。
お湯を沸かしている数分、
あたたかいお白湯を飲む時、
室温でもまるくなった湯冷ましを飲む時。
どういうわけだか、ほっこりと頭と気持ちがリラックスします。
忙しい今の人たちって常に何かに追われていたり、常に何かに頭を支配されている人が多いと感じるのですが、そんな中で数分でも、数秒でも、自分がまっさらになれる時間を設けることが丁寧な暮らしだと思います。
時間と手間がかかるのにわざわざ鉄瓶を使うのも自分の体を労わるためだし、これは自分への愛情表現でもあります。（私の場合は鉄瓶がたまたま該当しただけなので鉄瓶じゃなくても大丈夫ですよ。）
自分の体調に普段から気をつけられている人って、ただ口に入れるものを選ぶだけではなくそこにちゃんと「いただきます。」が宿っている人です。
生き物は何か別の生き物をいただいて生命を維持していますが、そこにも労わりの気持ちがあると全ての動作が丁寧になりますし、お料理がおいしくなります。（お料理への一番の調味料は作り手の愛情と労わりです）
そのため、食べている時間が単なる栄養補給や食欲を満たす時間だったり、快楽の時間ではなく、
自分が癒され満たされていく時間になります。
こうなってくると、ただ活動維持のために水分を取り、栄養補給している人と
何かを口にするたびに自己治癒と心と体への充足、物、食べ物への労わりができている人とでは行き着く先が違ってきます。
前者は、バリバリの戦士。
後者は、まあるいほっこりとした人。
こんな印象を抱くのですが、丁寧な暮らしをしようとおもってただ物を揃えるだけではこだわりを満たすだけの生活になるということを知っておいてくださいね。
自分が自然と思いやりを持てる、暮らしの動作を行いましょう。
そして自分を労わるとはどういうことかというと、それは自分に手をかけてあげるということです。
「手当て」という言葉がありますが、小さい頃お腹が痛い時やどこか痛い時、しんどい時に誰かの手を添えてもらったことによってその痛みがひいていった体験はありませんか？？
不思議なんですが、手を当てているだけなのにそれまで痛かったところのがマシになっていくことがあります。
普段どこも痛くない時にはその変化が感じられにくいのですが、普段何もない時にでも自分を労わるために手をかけてあげるとその部分っていうのは生き生きとしてきます。
例えば自分にボディクリームを塗る場合
ササッとボディクリームをつけるように塗る人、
マッサージメインでクリームをすべらせるために塗る人、
時間を気にせずお肌や肉質に気を配りながらクリームを入れ込むように塗る人では肌の明るさも弾力も違ってきます。（これってクリームだけの問題ではないんですよね＞＜）
もちろん元々の状態もあるのでこれを他人と比べることは難しいのですが、死んだ細胞からできている髪の毛でもケアの仕方によって艶が別人のように変わります。
というのも私自身が感じたことですが、ただヘアオイルをつけて髪の毛を乾かして終わっていた時と、楽しみながら髪の毛を乾かし、ブラッシングまで行い、昼間でも髪の状態をみたり、喜ぶようになってからというものパサパサだった毛先がブラッシングをしなくともしっとりとまとまるようになってきました。
とても不思議なんですが、労わるとちゃんとその部位が反応してくれるんですよね。
この自分を労わる行為には数分ですが時間がかかりますし、気の済むまでしようと思ったら小一時間くらいはすぐに経ってしまいます。でもこの時間が惜しいというくらいやらないといけないことに追われているのって、、丁寧な暮らしを送っているとは言えないし、自分を労っているとも言えないですよね。
やるべきこと、やりたいことが多いのはわかりますが何が５年後、１０年後の自分にとってプラスになるのかを考えて生活を送ってくださいね。女性って自家発電した方が満たされるんですよ＾＾ぜひ、日々の中で自分が休まり癒される時間を増やしていってくださいね。
