慢性疲労からの脱出体験記。
女性にものすご〜〜〜〜〜〜く、多いこと。
それは「楽をして改善（出来ていない）」です。
これを選びたくなるお気持ちは重々わかりますが、肝心な効果としては微々たるもの ”も” ありません。（得られるとしたら「私やってる☆」「これでよくなるはず☆」という気持ちだけ）
例えば、
OPPAIが大きくなるサプリ！クリーム！ナイトブラ！！
冷え性が治る靴下！薬膳！漢方！
痩せる薬！薬膳！漢方！
※「漢方」が悪いのではなく、薬で全て賄えると思っているのがOUT。
うん、、お気持ちはわかります。それで望む結果が得られたらすごくいいですよね！
たしかにそれで良くなるケースもあります。（稀〜〜〜に。）
でもね。
私、やっと気がつけたんですが「健康」に重課金しつづけること２０年。
立派な車が買えるくらいにはお金もかけてきたし、時間もかけてきましたが楽をして改善には無理があります。
というのもマイナス方向に走っている生活習慣や心の持ち方、捉え方と
楽にプラス方向に持っていくための薬やクリーム、マッサージってのは
マイナス１００に対するプラス１〜２くらいの効果しかないので、結局「マイナス」、焼石に水、お金の無駄使いであることに変わりはありません。←
ここを打開するには慢性疲労を改善したい場合、生活習慣・心の持ち方、捉え方の改善はもとより『体力をつける』『発散させる』『循環を促す』ことが欠かせません。
むしこれがなくては何にもできませんし、叶いません。
だから著書「あいつ、やりおった。」にも書いているし、必要な人にはしんどい鬱々した気分・毎日を変えるためにもスロージョギングのおすすめをしているんですがまぁみんなやってはくれません。
（男性はすぐやってものすっごい変わってる）
（（女性はガチでやんない。））
スロージョギングは最高のアンチエイジングであり、全身の美肌にも直結してるのに、やんない。
でね、私がいくら「スロージョギングをしてください！」と言っても「その変化」がイメージがつかないからやらない選択を選んで、怪しいおまじないとか運気上げ、よくわかんないサプリ、健康法に走ることになっているので今回はフォロワーさん（TW）が７、８万人いるshinshinoharaさんのnote記事をご紹介しますね。
「慢性疲労がある。」
「休日は寝たきり。」
「平日だって帰宅してからなにもやる気が起きない。」人ほど読んでイメージを掴んでくださいね！
そして動こう！！！！
人間、動かないとどんどんへたっていくし衰えていきます。
するとますますしんどいことになりますからね！
30代に突入している人ほど、ご自分のためにやりましょうね！（私もリンフィー頑張ってます！！）
2008年頃、ひどく体調が悪かった。慢性疲労で苦しみ、座ってるのもつらい。しかし寝てもしんどい。睡眠は毎日四時間。背中がつらくて寝ていられないから。どうやら運動不足で血流が滞るのが原因のようだった。しかし運動しようにも歩くのさえつらい。にっちもさっちもいかなかった。（引用）
●慢性疲労からの脱出体験記
https://note.com/shinshinohara/n/n3164cb199ac5
