2017.10.09
対人関係
自分に自信を持つ方法
自分に自信を持つ方法
自分に自信を保つ方法は、
自分を裏切らないことです！！
自分に「自信」が持てないとは、
自分を信じられていないから
行動に移すことが怖いのです。
自分を裏切らないとは
自分の感情に嘘をつかないのはもちろん、
人ではなく自分を優先に物事を捉えるということです。
例えば、
アナタがチョコを１つ持っていたとします。
大好きなチョコで最後の一つのチョコです。
アナタはそのチョコを
食べようとしました。
しかし、そこへ通りすがりの友人が現れて
これ好きなんだよねー！！
こんな時はどうしますか？？
A、あげる
B、あげない
・
・
・
きっとね、心優しい人は
A、あげるを選択するんだと思うんです。
「自分はもう食べたし友人が喜ぶのなら！＾＾」と。
でもそれは、、、
本心でしょうか？
「あーあ！！食べたかったんだけどな。。仕方ないな。。」と
思ってしまいそうな人は自分を裏切っている人です！！
ここで自分を大切にしている人は、
チョコをシェアするか、
一緒に買いに行こう！と即言えます。
（それか一人で食べるw）
なんでか？？？
最後の一つだし、自分も食べたいから！！
そしてこの一つだけのチョコを
より美味しく食べるために、
エッセンスとして友人の喜びも足そうとするのです。
友人はチョコをもらえら、もらえたで
心優しい人ならば「お返し」や「間がわるかったかな？」と思うだろうし
ジャイアンタイプの人だったらもしかしたら「ラッキー☆」ぐらいにしか思わないこの選択も、
物事をシェアして相手を巻き込むと喜びが伝染するし増大するのです。
そして何より
「チョコを食べようとした自分」を裏切っていません。
プラスして、相手にも喜んでもらえる選択肢を
自ら出すことによって
自分の行動に自信が出てきます。
こういった日々の自分を裏切らない。
自分の感情を感じて、行動に移すということを積み重ねる。
あとは何か目標があるのであれば
その目標に行くための通過点を細かく作り
通過点をすぎたら過去の自分を振り返るようにすると
自分の成長具合、進捗具合がわかってそれも「ここまで出来た！」と
自信になります。
好きな人に話しかけるという目標ならば、
・最初は目線を合わせられるようにする。
・何かあった時すぐに話せるように声が届く範囲にいる。
・挨拶してみる。
こんな風に細かく
通過点を作るのもいいですよ！！
ダメだったなぁ。。。
どうしたら自分に自信がもてるんだろう。。